Отвечает гештальт-терапевт Юлия Витальевна Лишафаева:
Иногда принять решение, обращаться или нет к психологу, мешают опасения, что я не могу достаточно хорошо сформулировать свою проблему, и поэтому психолог меня не поймет. Существует представление, что к психологу следует приходить только с четким запросом, и даже с готовым пониманием, что я хочу получить в результате психологической помощи. Но это не так: сориентировать клиента в том, какая помощь возможна в его ситуации, а также превратить обсуждение проблемы в психологический запрос — задача психолога на первом этапе консультирования.
Что делает психолог, если не понимает клиента? Задает уточняющие вопросы и старается понять. Плохое понимание своих желаний и потребностей – довольно частая тема обращения к психологу, и вряд ли будет для него сюрпризом. Кроме того, психолог работает не с проблемой, а с человеком, поэтому его задача – не добиться от вас ясности в словах, а увидеть вас как живого уникального человека.
Психология — широкая область, охватывающая практически все сферы человеческой жизни: и профессию, и отношения, и жизненные выборы, и главное — весь комплекс переживаний, которые составляют внутренний мир человека. Взрослый человек может обратиться к психологу с проблемами взаимоотношений, проблемой одиночества, жизненными кризисами, внутренними конфликтами, страхами, мучительными эмоциональными переживаниями, неуверенностью в себе и проблемами потери смысла и ориентиров в жизни. Поэтому обращаться можно с любой проблемой, но рекомендуется помнить о важном условии: вы должны хотя бы немного допускать, что в возникновении ваших проблем есть ваш вклад.
Бесполезно обращаться к психологу, если вы абсолютно убеждены, что в ваших бедах виноваты только другие люди, или что ваша проблема – не психологической, а медицинской, социальной или какой-то иной природы. Разумеется, это не означает, что вы не можете злиться или обижаться на других людей, и должны признавать себя виноватыми во всём, что с вами происходит. Кроме того, психолог не заставит вас насильно отказываться от важных для вас убеждений, и будет бережно относиться к вашим чувствам. Однако психологическая работа будет более эффективной, если вы будете готовы обращаться к себе и смотреть на себя, даже если это бывает непросто. Психолог не решает за вас, что вам делать, но использует свой опыт и знания, чтобы сопровождать вас на пути к лучшему пониманию ваших потребностей.
Гештальт-терапевт Ю.В. Лишафаева
Читайте также: