Выбор психолога – это действительно ответственная задача, и хорошо, что Вы относитесь к ней с такой серьезностью. Чтобы найти психолога, с которым ваше взаимодействие сложится успешно, необходимо обратить внимание на несколько аспектов: профессиональные качества психолога, личные качества психолога, а также, что немаловажно, организационные стороны вашего взаимодействия.
Что касается профессиональных качеств, то желательно, чтобы кроме высшего психологического образования, психолог имел дополнительное специализированное образование по выбранному направлению работы. Кроме того, очень важным является наличие у психотерапевта собственной личной психотерапии – все серьезные учебные заведения выделяют это условие как обязательное, и без наличия определенного количества часов личной психотерапии (чем серьезнее курс, тем больше это количество) психолог даже не может пройти итоговую сертификацию.
Что касается направлений психотерапевтической помощи, их сейчас существует достаточно большое количество (только в нашем Центре работают специалисты, представляющие несколько различных подходов: психоаналитическая психотерапия, гештальт-терапия, экзистенциальная терапия, клиент-центрированный подход), и о них имеет смысл предварительно почитать в специализированной литературе. Принято считать, что на эффективность работы подход не влияет, однако каждое направление обладает своим инструментарием и системой понятий, и вероятно, что какие-то из них покажутся Вам более приемлемыми и интересными.
Второй аспект, на который важно обратить внимание уже не на этапе заочного выбора психолога, а при личной встрече – это его личностные, человеческие качества. Между вами должен сложиться человеческий контакт, вы должны быть приятны друг другу. Вы ни в коем случае не должны чувствовать давление со стороны специалиста, он не должен давать оценок Вашему поведению, критически отзываться о Ваших историях. Кроме того, настоящий психолог не будет давать Вам прямых советов, он скорее будет задавать вам наводящие вопросы, чтобы расширить границы вашего восприятия ситуации. Кстати говоря, с первого раза найти психолога, с которым Вам будет комфортно – в некоторой степени удача.
Ну и наконец, заранее обратите внимание на то, чтобы часы работы специалиста и место приема были для вас удобны. Если Вам придется перестроить всю свою жизнь ради того, чтобы успевать на прием два раза в неделю, рано или поздно это начнет Вас раздражать, а это, в свою очередь, будет негативно сказываться на процессе терапии.
Подводя итог, стоит отметить, что в конечном итоге при выборе психолога важно полагаться на свою интуицию. Если Вы чувствуете дискофморт в общении, даже если не можете найти ему разумного обоснования – не заставляйте себя. Общение с психологом должно быть легким, ведь Вам, вероятно, придется обсуждать много неприятных тем, поэтому важно, чтобы между вами изначально установилась атмосфера доверия и взаимного принятия. Возможно, на то чтобы найти психолога, с которым Вам будет комфортно, у Вас уйдет некоторое время, а может быть, уже первый специалист, к которому Вы придете, вызовет у Вас ощущение безопасности и доверия. Важно помнить, что выбор психолога – это достаточно ответственный процесс, от которого зависит эффективность Вашей терапии.
Психоаналитический психотерапевт А.В. Крутькова
Читайте также: