Главная -> О психотерапии -> Советы психолога -> Мне 38 лет, я счастлива замуже...

«Мне 38 лет, я счастлива замужем и люблю свою работу. Однако в последнее время со мной происходит что-то странное, мне все время хочется плакать и ничего не радует, ни муж, ни дети, ни работа. Мне даже по утрам вставать не хочется. Подруга психолог говорит, что это кризис среднего возраста и надо его просто пережить, но я не понимаю как. Я даже не знаю, что делать: возможно, что это действительно психологический кризис и мне необходимы советы психолога. Можете мне помочь?»

Отвечает психоаналитический психотерапевт Александра Викторовна Крутькова:

В ситуации, когда Вы не понимаете, что с Вами происходит, и единственный вопрос, который занимает мысли, звучит как «что делать», советы психолога действительно могут помочь Вам облегчить Ваши переживания и разобраться в этой ситуации.

В первую очередь важно понять, что именно с Вами происходит. Когда мы даем название каким-либо феноменам в нашей жизни, они перестают быть пугающими за счет того, что обретают более четкие очертания, становятся понятными. Вероятно, Ваша подруга права, и у Вас действительно такой переходный жизненный этап, на котором переосмысляется и переоценивается уже достигнутое и корректируются цели на будущее (именно он и называется психологами кризисом среднего возраста). Это нормальный этап жизненного цикла, просто кто-то проходит его более безболезненно, а для кого-то он становится эмоционально тяжелым периодом. Главное помнить, что этот период – временный. Используйте это время, чтобы подвести промежуточные итоги своей жизни, учесть опыт ошибок прошлого и наметить новые интересные и вдохновляющие планы на будущее.

Помощь психолога при тяжелых эмоциональных состояниях является особенно действенной в тех случаях, когда сложно самостоятельно разобраться, что с вами происходит, и в чем причины этого состояния.

Однако может быть и так, что Ваше состояние вызвано какой-то глобальной неудовлетворенностью в жизни, в которой Вам пока сложно себе признаться. Вероятно, есть что-то, что тревожит или не устраивает Вас, но Вы не замечаете (или по каким-либо причинам не хотите замечать) этот момент, и Ваша неудовлетворенность начинает заявлять о себе таким способом. Разумеется, в этом случае прежде всего необходимо осознать причину этой неудовлетворенности, а затем уже искать пути выхода из сложившейся ситуации.

Хотелось бы обратить Ваше внимание, что все вышеперечисленное – пока лишь гипотезы, поскольку любые дистанционные советы психолога не могут точно сказать Вам, что делать. Для оказания более эффективной психологической помощи необходимо обладать более полной информацией о Вашей жизни, получение которой возможно все-таки только в ходе личной терапии.

Психоаналитический психотерапевт А.В. Крутькова

Читайте также:

Помогают ли советы психолога?

С чем взрослый человек может обратиться к психологу?

Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр?

Задай вопрос и получи бесплатную консультацию
Укажите Ваше имя
Имя должно содержать только русские или латинские буквы
Укажите Ваш e-mail
Укажите корректный E-mail
Пожалуйста, задайте Ваш вопрос
Пожалуйста, задайте Ваш вопрос
Вы должны принять Пользовательское соглашение и дать согласие на обработку персональных данных
Ваше сообщение успешно отправлено!

Самое актуальное