Главная -> О психотерапии -> Советы психолога -> Моя дочь недавно развелась с м...

«Моя дочь недавно развелась с мужем и очень сильно из-за этого переживает, практически не выходит из дома. Ни я, ни ее подруги не можем уговорить ее продолжать жить полноценной жизнью. К психологу она тоже идти не хочет. Можете дать какие-то советы, как помочь ей пережить ее ситуацию?»

Отвечает психоаналитический психотерапевт Александра Викторовна Крутькова:

Я очень уважаю ваше стремление помочь дочери, но хочу сразу отметить, что советы психолога, как пережить тяжелый период в жизни, могут быть адресованы в первую очередь именно к ней и будут действенными лишь тогда, когда у нее появятся силы и мотивация к ним прислушаться. Судя по тому, что она не хочет обращаться к психологу, она пока не готова предпринимать какие-либо активные действия, пусть даже и направленные на облегчение ее состояния. Вероятно, ей пока надо в одиночку отгоревать сложившуюся в ее жизни ситуацию.

Тем не менее, вам как близким людям, переживающим при виде страданий близкого человека, важно понимать, что именно с ней происходит. В целом советы психолога, как пережить развод, утрату близкого человека или другую жизненную потерю, сводятся к одной основной рекомендации – позволить себе до конца пройти и прожить все стадии горя (каковым, по-видимому, для Вашей дочери является развод). Дело в том, что у любого горя есть несколько закономерных стадий, которые человеку необходимо последовательно пройти для того, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Психологическая помощь при разводе может в значительной степени облегчить переживания, вызванные этим событием, и поспособствовать скорейшему эмоциональному восстановлению и возвращению к счастливой жизни.

Не обязательно перечислять эти этапы вашей дочери, однако знание их поможет Вам обеспечить ей необходимую поддержку на каждом этапе, тем самым ускорив прохождение вашей дочерью этих стадий и ее возвращение к нормальной жизни.

Первая стадия – это отрицание, при котором человек не может до конца принять тот факт, что случившееся действительно произошло с ним. Ему кажется, что это дурной сон, и вот-вот все вернется на круги своя.

Когда принятие все же происходит, наступает вторая стадия – стадия обиды и гнева. Эти эмоции могут быть адресованы как жизни в целом, так и конкретному человеку, виновнику сложившейся ситуации.

Стадия гнева сменяется стадией так называемой сделки. На этом этапе человек готов на все, чтобы изменить сложившуюся ситуацию, даже несмотря на то, что это уже отнюдь не в его власти.

Четвертая стадия – это стадия депрессии. На этой стадии человек уже окончательно осознал и принял все с ним произошедшее, и теперь его настигает состояние безнадежности и безысходности. Ему приходится прощаться со всеми мечтами и планами, которые он вынашивал до наступления данного события в его жизни, которые связаны с покинувшим его человеком. Вероятно, ваша дочь сейчас находится именно на этом этапе.

И наконец, последняя, завершающая стадия – это принятие. Человек, прожив и пережив все предшествующие стадии, окончательно принимает произошедшее с ним как неизбежную реальность, осмысливает это и потихоньку начинает жить дальше, в новых обстоятельствах.

Таким образом, для полноценного возвращения к обычной жизни Вашей дочери придется пройти все эти этапы, и вероятно, что на каком-то из них ей могут понадобиться советы психолога, как пережить ту или иную стадию ее горя. Обращение к специалисту, несомненно, поможет ей облегчить ее переживания, но не в меньшей степени ей необходима и Ваша поддержка. Самая значительная помощь, которую вы можете оказать: это быть рядом и поддерживать ее. Не давить, не подталкивать, не переубеждать, а просто – быть рядом.

Психоаналитический психотерапевт А.В. Крутькова

Читайте также:

Психолог какого направления может помочь в ситуации развода?

Чем занимается женский психолог?

Как выбрать психолога?

 

Задай вопрос и получи бесплатную консультацию
Укажите Ваше имя
Имя должно содержать только русские или латинские буквы
Укажите Ваш e-mail
Укажите корректный E-mail
Пожалуйста, задайте Ваш вопрос
Пожалуйста, задайте Ваш вопрос
Вы должны принять Пользовательское соглашение и дать согласие на обработку персональных данных
Ваше сообщение успешно отправлено!

Самое актуальное