Как проходит работа с психологом

Работу с психологом сложно описать четко и последовательно в связи с ее неповторимостью в каждом отдельном случае. По сути, это беседа, направленная на прояснение мыслей, мотивов, чувств и поведения клиента с целью его осознания себя и дальнейшей адаптации клиента к независимому и самостоятельному решению его трудностей.

Отличие психотерапевтической беседы от диалога с другими людьми состоит в том, что специалист, во-первых, не критикует и не оценивает Вас и Ваше поведение, не обесценивает Ваши чувства и переживания, за счет чего Вы получаете безопасную возможность рассказать о том, что Вас тревожит, не опасаясь, что о Вас «плохо подумают», или что «это неправильно», или что с Вами «что-то не так».

Во-вторых, психолог не рассуждает, как Вам следовало бы поступить в той или иной ситуации, или давать советы, однако он поддерживает Вас в поисках новых, ранее незнакомых Вам схем поведения.

В-третьих, психолог внимательно следит за ходом Вашей мысли и задает Вам особые «наводящие» вопросы, благодаря которым Вы сможете увидеть новые грани волнующих Вас проблем и отыскать пути выхода из тревожащих Вас ситуаций.

Первичная консультация психолога

Работа с психологом начинается с первичной консультации, на которой вы подробно рассказываете о своей проблеме, побудившей вас обратиться к специалисту. Психолог задает Вам проясняющие вопросы, с тем чтобы более глубоко понять суть Вашей проблемы и построить предварительные гипотезы.

При принятии совместного решения о дальнейшей работе в конце первой встречи психолог и клиент обсуждают цели, ожидаемый результат и формат работы. Все условия их взаимодействия отражаются в психотерапевтическом контракте — своеобразной памятке, закрепляющей основные принципы взаимодействия психолога и клиента.

В случае, если проблематика, заявленная Вами, не соответствует психологической, психолог может порекомендовать Вам соответствующего специалиста из другой области, если это необходимо.

Виды психологической помощи

Работа с психологом может осуществляться в нескольких форматах:
— психологическое консультирование — несколько встреч (обычно до 10), призванных помочь Вам разрешить какую-либо конкретную жизненную ситуацию. Работа осуществляется непосредственно с проблемой (симптомом) и не затрагивает аспекты личности клиента;

— психологическая психотерапия — более длительный курс, направленный на проработку внутриличностных и межличностных конфликтов и устранение глубинных причин проблемы, а не только ее поверхностных проявлений;

психоанализ — метод долгосрочной психотерапии, предполагающий глубинные личностные изменения за счет исследования бессознательных процессов и проработки глубинной проблематики. Эта работа гораздо более долгая, кропотливая, но и эффект от нее долгосрочный, а не временный.

Сколько встреч с психологом нужно?

К сожалению, заранее знать, сколько продлится работа с психологом до ее удачного завершения, невозможно – это зависит от запроса, с которым пришел клиент, а также от многочисленных факторов, воздействующих на него в течение жизни (семья, образ жизни, окружение и т.д.). Кроме того, значительную роль играет готовность самого клиента к работе над собой и к изменениям — как внутренним, так и внешним.

Тем не менее, важно понимать, что если Вы ориентированы на устранение причины, а не симптомов, то есть на значимые и глубинные изменения своего состояния, самочувствия и качества жизни в целом, потребуется достаточно долгая работа. Дело в том, что та модель поведения клиента, которая приводит к текущему положению вещей, формируется годами, чаще всего с самого детства (и часто это единственно знакомая клиенту модель поведения), поэтому требуется время и последовательные психотерапевтические усилия для того, чтобы обнаружить эту модель, осознать и изменить ее.

Частота встреч также зависит от выбранного формата работы (например, в психоанализе желательно встречаться не реже двух раз в неделю, другие направления допускают еженедельные встречи, реже – нежелательно). Чем чаще встречи, тем глубже и эффективнее процесс и тем активнее динамика излечения.

Психоаналитический психотерапевт А.В. Крутькова

Читайте также:

Психотерапевтический контракт

Что такое психоанализ и психоаналитическая психотерапия

Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр?

 

Задай вопрос и получи бесплатную консультацию
Укажите Ваше имя
Имя должно содержать только русские или латинские буквы
Укажите Ваш e-mail
Укажите корректный E-mail
Пожалуйста, задайте Ваш вопрос
Пожалуйста, задайте Ваш вопрос
Вы должны принять Пользовательское соглашение и дать согласие на обработку персональных данных
Ваше сообщение успешно отправлено!

Самое актуальное