Главная -> О психотерапии -> Советы психолога

Советы психолога

01.09.2015г.
«Может ли психолог помочь мне вернуть мужа? Мы в браке 13 лет, есть ребенок 7 лет. Муж ушел полторы недели назад, без объяснений, просто объявил, что не хочет больше жить со мной, могут ли чем-то помочь психологи, не знаю, но я очень хочу сохранить наши отношения. Он от меня в последнее время отдалился, возможно, в этом есть и моя вина, мы часто ругались и я предъявляла ему претензии, но теперь он не желает слушать никаких объяснений, сказал, что вместе мы быть не можем. А мне очень важно поговорить с ним и всё прояснить. Я очень боюсь, что у него появилась другая женщина, сейчас я знаю, что он живет у своих родителей. По телефону разговаривать со мной отказывается, отвечает, что все деловые вопросы мы можем решить позже. Что делать — отпустить его или попытаться спасти семью? Я хотела обратиться к индивидуальному психологу, чтобы он помог мне выбрать правильное поведение, но не знаю, возможно ли это?»

Отвечает гештальт-терапевт Юлия Витальевна Лишафаева:

То, что вы описали, к сожалению, знакомо многим семьям. Сейчас вы находитесь в стадии острого кризиса, и в такой ситуации любое быстрое решение — отпустить мужа или направить силы на то, чтобы вернуть мужа, — может оказаться преждевременным…

Отвечает гештальт-терапевт Юлия Витальевна Лишафаева:

То, что вы описали, к сожалению, знакомо многим семьям. Сейчас вы находитесь в стадии острого кризиса, и в такой ситуации любое быстрое решение — отпустить мужа или направить силы на то, чтобы вернуть мужа, — может оказаться преждевременным. Возможно, ваш страх толкает вас на действия по прояснению ситуации, но другая сторона воспринимает это как давление, а давление провоцирует желание избежать, уйти, избавиться от человека, который давит. Взаимодействие в паре, переживающей кризис, часто напоминает работу третьего закона Ньютона: сила действия равна силе противодействия. Если вы на кого-то давите — он сопротивляется вам с той же силой.

Для долгих отношений характерно чередование периодов приближения и отдаления, и в периоды отдаления можно переосмыслить себя, свой опыт, и по-новому понять ценность человека, который рядом. Нарушение баланса приближения и отдаления, а также взаимные претензии, неразрешенные конфликты, отсутствие привычки обсуждать отношения, и многие другие факторы — могут привести к необдуманным решениям. Поэтому, независимо от того, как разрешится эта ситуация — в самом остром периоде полезно взять паузу. Ваш муж ушел из дома, но не исчез окончательно из вашей жизни.

При возникновении проблем в семье не стесняйтесь обратиться к психологу: многие кризисы семейной жизни вполне преодолимы, даже если на первый взгляд кажется, что все потеряно.

Преодолеть кризис помогает открытый разговор, но лишь в том случае, когда к нему будут готовы двое. Иногда при готовности обоих наладить контакт друг с другом помогает семейный психолог, работающий с парой. В результате работы с семейным психологом люди могут лучше услышать друг друга, а также осознать, что сохранилось, что безвозвратно потеряно, а что было иллюзией, и тогда решение о сохранении семьи принимается более обдуманно и естественно. Индивидуальный психолог, работающий только с одним членом семьи, также может помочь разобраться в данной ситуации.

Однако важно понимать, что индивидуальный психолог, к сожалению, не поможет вернуть мужа, поскольку ни у вас, ни у психолога нет никакой возможности влиять на решения другого человека. Но он может принять ваши переживания, дать поддерживающий ресурс, а также помочь лучше разобраться, что произошло.

Гештальт-терапевт Ю.В. Лишафаева

Читайте также:

В чем разница между психологом и психоаналитиком?

Помогают ли советы психолога?

Психолог какого направления может помочь в ситуации развода?

Подробнее

29.08.2015г.
«Мы с мужем женаты пятнадцать лет, и наш брак всегда был предметом зависти знакомых, в нем была и любовь, и доверие, и уважение. Однако не так давно муж признался мне в измене, и это перевернуло весь мой мир. Он раскаивается, умоляет простить его, а я не понимаю, как себя вести: измена мужа всегда представлялась мне однозначным поводом для развода, но я не хочу разводиться. Я совершенно запуталась, и мне очень необходим совет психолога — как пережить и простить измену мужа? И стоит ли, ведь где один раз – там и десять?»

Отвечает психоаналитический психотерапевт Александра Викторовна Крутькова:

Для начала давайте разберемся с терминологией. С точки зрения психолога, пережить измену мужа и простить измену мужа – это несколько разные вещи. Пережить измену мужа, сохранив брак – это не обязательно значит простить его…

Отвечает психоаналитический психотерапевт Александра Викторовна Крутькова:

Для начала давайте разберемся с терминологией. С точки зрения психолога, пережить измену мужа и простить измену мужа – это несколько разные вещи. Пережить измену мужа, сохранив брак – это не обязательно значит простить его. Если Вы будете жить с памятью о случившемся или, что еще хуже, ожидать повторения, то, как Вы понимаете, качество семейной жизни в этом случае сильно пострадает. Простить измену мужа означает в первую очередь осознать, что случившееся было следствием определенных причин, проанализировать их, постараться принять меры для их устранения, а также поверить в то, что Ваш муж раскаивается и тоже заинтересован в том, чтобы ситуация не повторилась. Поэтому советы психолога о том, как себя вести в случае измены мужа, будут в значительной степени зависеть от того, как Вы представляете себе дальнейшую семейную жизнь.

Измена в семье часто является поводом обратиться к психологу, и это верное решение. Психолог поможет разобраться в причинах произошедшего, а также понять, какие есть пути выхода из сложившейся ситуации, и какой из них предпочтителен непосредственно для Вас.

Исходя из того, что Вы пишете, можно предположить, что Вы хотите не только пережить измену мужа, но и простить ее. В таком случае, для начала Вам необходимо разобраться в том, что Вы чувствуете в связи со сложившейся ситуацией. Скорее всего, обиду, разочарование, недоверие… Это вполне естественные эмоции, и испытывать их вполне оправданно. Однако кроме этих обостренных в настоящее время переживаний, Вы наверняка испытываете и положительные чувства к мужу (если ваш брак действительно, как Вы пишете, все эти годы был благополучным), просто в данный момент они несколько притуплены. Пережить измену мужа будет значительно проще, если Вы постараетесь обратиться именно к этим глубинным чувствам, которые Вы испытывали в течение всего периода вашего брака.

Если же Вам сейчас кажется невозможным вновь почувствовать уважение и доверие к супругу, вероятно, Вам стоит обратиться к психологу, который посоветует Вам, как прожить и пережить болезненные чувства, вызванные изменой мужа – а прожить их очень важно для того, чтобы впоследствии отпустить их и не возвращаться к ним. Судя по всему, Ваш муж также настроен сохранить Ваш брак, и в этом случае вам двоим могут помочь советы семейного психолога, ведь пережить измену мужа предстоит не только Вам, но и ему – важно, чтобы в дальнейшем он не начал испытывать хроническое чувство вины перед Вами.

Напоследок хочется отметить, что простить измену мужа – задача не из простых, Вам предстоит очень много работать со своими болезненными чувствами, особенно если Вы решите обратиться к психологу. Поддержать Вас на протяжении этого нелегкого пути может только та любовь, уважение и доверие к мужу, которые сопровождали Ваш брак пятнадцать лет. Ну и конечно же, поддержка самого мужа!

Психоаналитический психотерапевт А.В. Крутькова

Читайте также:

Чем отличаются психолог, психотерапевт и психиатр?

Кто лучше – мужчина или женщина психолог?

Что такое психоанализ и психоаналитическая психотерапия

Подробнее

05.08.2015г.
«Примерно полгода назад у моего мужа появилась любовница. Психолог, к которому я ходила после того, как узнала, что муж мне изменил, так толком и не дал совета, что делать: разводиться или нет. Муж не знает, что я в курсе, и строит планы на будущее, говорит о детях. Может, если я забеременею, он уйдет от любовницы? Подскажите, что делать!»

Отвечает психоаналитический психотерапевт Александра Викторовна Крутькова:

Для начала хотелось бы уточнить, что со стороны психолога было бы неправильным дать Вам конкретный совет, что делать, если Вам изменил муж. Дело в том, что только Вы можете решать, как Вам будет правильнее поступить в этой ситуации…

Отвечает психоаналитический психотерапевт Александра Викторовна Крутькова:

Для начала хотелось бы уточнить, что со стороны психолога было бы неправильным дать Вам конкретный совет, что делать, если Вам изменил муж. Дело в том, что только Вы можете решать, как Вам будет правильнее поступить в этой ситуации. Сейчас Вы растеряны и Вам сложно принять решение – это совершенно естественно, однако не стоит ожидать, что психолог сможет взять на себя ответственность за Вашу жизнь и за Ваш выбор. Помочь Вам разобраться с Вашими чувствами, вызванными тем, что Вам изменил муж – вот основная функция психолога на данном этапе. А по мере того, как у Вас появится ясность в понимании себя, своих переживаний и потребностей, Вам нужно будет взять на себя ответственность за свой дальнейший выбор.

При возникновении сложной ситуации в семье имеет смысл обратиться к психологу — это поможет прояснить для себя сложившуюся ситуацию и найти возможные варианты выхода из нее.

Второй, не менее важный с точки зрения психолога вопрос, на который, как мне кажется, Вам стоит поискать ответ – чем руководствуется Ваш муж, заводя с Вами разговоры о детях при наличии любовницы. Является ли для него ребенок обязательным продолжением семьи вне зависимости от качества отношений в ней? Или это неосознанный (или осознанный) способ сохранить целостность семьи, нарушенную появлением другой женщины? Важно понимать, что оба этих варианта подразумевают, что ребенок выполняет некоторую функцию, иначе говоря, помогает в реализации какой-то цели – а это, как Вы понимаете, отнюдь не создает благоприятных условий для развития и формирования его психики.

И наконец, еще один момент, над которым Вам стоит задуматься: насколько серьезны отношения вашего мужа с любовницей? Психологи разделяют ситуации, когда муж изменил однократно и когда у мужа есть любовница: если первый вариант можно отнести к случайности (хотя это тоже, конечно, весьма условно, поскольку и в этом случае имеет место осознанный выбор), то наличие постоянных отношений – это уже некая наметившаяся тенденция, и Вам имеет смысл оценить целесообразность сохранения такого брака (она может быть достаточно высока, но об этом можете знать только Вы).

Подводя итог, хотелось бы еще раз обратить Ваше внимание на главное – вы несете ответственность за свою жизнь, как бы тяжело это порой ни было, и только Вы можете знать, какое решение будет для Вас наиболее приемлемым. Однако при принятии его важно оценить ситуацию со всех сторон и рассмотреть возможные варианты выхода из нее – вот в этом Вам и может помочь психолог.

Психоаналитический психотерапевт А.В. Крутькова

Читайте также:

Как выбрать психолога?

Чем занимается женский психолог?

С чем взрослый человек может обратиться к психологу?

Подробнее

28.06.2015г.
«У нас с женой в последнее время отношения все хуже и хуже, мы постоянно ссоримся на ровном месте. Похоже, своими силами мы уже не можем сохранить наш брак, и я готов пойти к психологу, но жене не знаю как это предложить. Да и вообще, помогут ли советы психолога сохранить семью? И стоит ли спасать такой брак?»

Отвечает психоаналитический психотерапевт Александра Викторовна Крутькова:

Отвечая сразу на Ваши два последних вопроса, хочу Вас заранее предупредить – советы психолога о взаимоотношениях в семье между мужем и женой не сводятся к какой-то конкретной цели, будь то сохранение семьи или, наоборот, развод. Стоит ли спасать ваш брак, психолог не может решать за вас, независимо от того, обратитесь Вы к психологу с женой или один…

Отвечает психоаналитический психотерапевт Александра Викторовна Крутькова:

Отвечая сразу на Ваши два последних вопроса, хочу Вас заранее предупредить – советы психолога о взаимоотношениях в семье между мужем и женой не сводятся к какой-то конкретной цели, будь то сохранение семьи или, наоборот, развод. Стоит ли спасать Ваш брак, психолог не может решать за Вас, независимо от того, обратитесь Вы к психологу с женой или один. Его задача в первую очередь состоит в том, чтобы Вы сами четко осознали свои истинные желания и потребности, а не навязывать Вам их.

При возникновении проблем в семье не стесняйтесь обратиться к психологу: даже если к психологу обратится только один из партнеров, это поможет разобраться в причинах происходящего.

Роль психолога при работе с семьей заключается в том, чтобы помочь вам обоим сформулировать причины недовольства друг другом, обратить ваше внимание на какие-то особенности вашего взаимодействия, которые вы сами можете не замечать, будучи внутри ситуации. Если вы часто ссоритесь, вероятнее всего, что ваши ссоры развиваются по какому-то одному сценарию, например: один провоцирует, а второй – реагирует; или один манипулирует с помощью каких-то уже проверенных рычагов, а второй поддается, в глубине души испытывая при этом злость и раздражение – вариантов таких сценариев достаточно много, и основная сложность состоит в том, чтобы их распознать. Часто это является достаточно затруднительным для участников процесса. Поскольку они находятся внутри ситуации и пребывают во власти своих эмоций. В этом случае психолог, который в ходе терапии непременно станет свидетелем реализации подобных сценариев, поможет вам распознать их, установить причины и совместно разработать альтернативные, более жизнеспособные сценарии.

Самый простой способ принять решение – попробовать озвучить свое желание обратиться к психологу жене. Скорее всего, если ей дорог ваш брак, психолог ее не испугает (тем более, статистика показывает, что женщины легче решаются на обращение к психологу, чем мужчины). Ну и наконец, что бы вы ни решили, очевиден тот факт, что советы психолога семье вряд ли повредят, но с большой долей вероятности окажутся полезными и помогут сделать вам обоим важные открытия в отношении друг друга.

Психоаналитический психотерапевт А.В. Крутькова

Читайте также:

Кто лучше – мужчина или женщина психолог?

Психотерапевтический контракт

В чем разница между психологом и психоаналитиком?

 

Подробнее
Задай вопрос и получи бесплатную консультацию
Укажите Ваше имя
Имя должно содержать только русские или латинские буквы
Укажите Ваш e-mail
Укажите корректный E-mail
Пожалуйста, задайте Ваш вопрос
Пожалуйста, задайте Ваш вопрос
Вы должны принять Пользовательское соглашение и дать согласие на обработку персональных данных
Ваше сообщение успешно отправлено!

Самое актуальное