В ситуации, когда Вы не понимаете, что с Вами происходит, и единственный вопрос, который занимает мысли, звучит как «что делать», советы психолога действительно могут помочь Вам облегчить Ваши переживания и разобраться в этой ситуации.
В первую очередь важно понять, что именно с Вами происходит. Когда мы даем название каким-либо феноменам в нашей жизни, они перестают быть пугающими за счет того, что обретают более четкие очертания, становятся понятными. Вероятно, Ваша подруга права, и у Вас действительно такой переходный жизненный этап, на котором переосмысляется и переоценивается уже достигнутое и корректируются цели на будущее (именно он и называется психологами кризисом среднего возраста). Это нормальный этап жизненного цикла, просто кто-то проходит его более безболезненно, а для кого-то он становится эмоционально тяжелым периодом. Главное помнить, что этот период – временный. Используйте это время, чтобы подвести промежуточные итоги своей жизни, учесть опыт ошибок прошлого и наметить новые интересные и вдохновляющие планы на будущее.
Помощь психолога при тяжелых эмоциональных состояниях является особенно действенной в тех случаях, когда сложно самостоятельно разобраться, что с вами происходит, и в чем причины этого состояния.
Однако может быть и так, что Ваше состояние вызвано какой-то глобальной неудовлетворенностью в жизни, в которой Вам пока сложно себе признаться. Вероятно, есть что-то, что тревожит или не устраивает Вас, но Вы не замечаете (или по каким-либо причинам не хотите замечать) этот момент, и Ваша неудовлетворенность начинает заявлять о себе таким способом. Разумеется, в этом случае прежде всего необходимо осознать причину этой неудовлетворенности, а затем уже искать пути выхода из сложившейся ситуации.
Хотелось бы обратить Ваше внимание, что все вышеперечисленное – пока лишь гипотезы, поскольку любые дистанционные советы психолога не могут точно сказать Вам, что делать. Для оказания более эффективной психологической помощи необходимо обладать более полной информацией о Вашей жизни, получение которой возможно все-таки только в ходе личной терапии.
Психоаналитический психотерапевт А.В. Крутькова
Читайте также: