О психотерапии

«Мне 31 год, и я всю жизнь борюсь с неуверенностью в себе. Я перечитала массу советов психологов на тему повышения самооценки и честно стараюсь выполнять все рекомендации, думать и делать так, как там написано, но от этого ничего не меняется… Подскажите пожалуйста, как мне быть более уверенной в себе?»

Отвечает психоаналитический психотерапевт Александра Викторовна Крутькова:

Как полюбить себя и как быть уверенной в себе – советы психолога на эту тему являются, пожалуй, самыми распространенными в женских журналах. Однако, несмотря на обилие различных рекомендаций в литературе по этому поводу, заниженная самооценка и неуверенность в себе как ее следствие остаются одними из самых распространенных причин обращения к психологу.

Подробно

«Меня беспокоит, что у меня почти нет друзей. Я сложно схожусь с новыми людьми, мне со многими трудно общаться. В результате я почти все время одна. Мама говорит, что мне нужен психолог, но я не уверена, что он поможет. Как думаете, нужен ли мне психолог?»

Отвечает гештальт-терапевт Юлия Витальевна Лишафаева:

Как правило, мы легко ориентируемся в нужности ускоспециализированных услуг с понятными результатами: заболел зуб —  идем к  стоматологу, сломалась машина — в автосервис, захотелось изменить прическу –  к парикмахеру. В этом случае мы ищем специалиста для решения задач, которые можно рассматривать как внешние по отношению к нашей личности.

Подробно